منتدى زهره عمرى  

العودة   منتدى زهره عمرى > قسم الأسرة > عيادة زهرة عمرى

كيفية القضاء على بروز البطن مع هذه الوصفات الفعالة والمجربة

كيفية القضاء على بروز البطن مع هذه الوصفات الفعالة والمجربة ان الكثير من الأشخاص يعانى من ظاهرة بروز البطن مكونة ما يسمى بالكرش والذى يسبب تشوه فى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-29-2015, 07:39 PM   #1
أميرة المسامح
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 4
Smile كيفية القضاء على بروز البطن مع هذه الوصفات الفعالة والمجربة

كيفية القضاء على بروز البطن مع هذه الوصفات الفعالة والمجربة


ان الكثير من الأشخاص يعانى من ظاهرة بروز البطن مكونة ما يسمى بالكرش والذى يسبب تشوه فى منظر الجسم سواء للرجل أو المرأة. و الواقع ان مشكلة بروز البطن تحدث نتيجة بعض العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس لفترة طويلة بدون حركة وكذلك العادات الغذائية الخاطئة.

ولكن يجب أن تضع فى حسبانك أن ليست فقط بغية الحصول علي جسم متناسق رشيق ولكن أيضا بهدف الحفاظ علي صحتك أيضاً حيث أن الزيادة فى الوزن وتراكم الدهون تؤثر بالسلب علي صحة الجسم فقد تصاب ببعض الأمراض مثل مرض السكر و بعض أنواع السرطانات و أمراض القلب و الجلطات.

يزداد تراكم الدهون في البطن عند زيادة وزن الشخص بشكل كبير و بالتالي فإن الجسم لن يجد أى مكان أخر كي يقوم بتخزين الدهون به فيخزنها حول الأعضاء.

بعض الطرق للتخلص من دهون البطن

التخلص من الدهون المتراكمة باستخدام طرق فعالة لحرق الدخون

جسم الإنسان يحتوى علي العديد من الأنواع المختلفة من الدهون و منها دهون تشكل خطورة عن غيرها من الدهون الأخرى و يوجد دهون تتواجد تحت الجلد وتعتبر من الدهون الناعمة, والتى تحتاج الى احسن رجيم صحى للتخسيس بالفواكه . و يوجد دهون تسمي بالأسفنجية و ترى هذة الدهون عند الضغط علي البطن بأصابعك. و يوجد أيضاً الشحوم و هي من الدهون الخطيرة و تتواجد بشكل كبير تحت سطح الجلد و تظهر عند تناول الأطعمة المحتوية علي السكر المكرر و الدقيق و الكربوهيدرات.



كيفية القضاء على بروز البطن مع هذه الوصفات الفعالة والمجربة

- حرق دهون البطن بالسوربيتول:

هو عبارة عن التحلية الصناعية المتواجدة في بعض المشروبات الغازية المخصصة للحمية الغذائية و هذة المادة تعتبر ثقيلة علي المعدة و لا يسهل هضمها لذلك ينصح بالإبتعاد عن تناولها.

- التخلص من الكرش بالزبادى:

يمكن تناول زبادى مضاف إلية فصين ثوم مهروس علي الريق صباحاً بشكل يومي. فتناولة يساعد علي التخلص من الكوليسترول و زيادة معدل حرق الدهون و التخلص منها.
- التفاح:

يحتوى علي العديد من الفيتامينات و المعادن و المواد الغذائية المفيدة للجسم كما يحتوى علي مادة البكتين التي تساعد علي حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون. و يحتوى أيضاً علي مواد مضادة للاكسدة و الفلافونويد الذى يساعد علي علاج الأوعية الدموية و أمراض القلب. كما يحتوى علي الفيتوسترولس الذى يساعد علي قلة امتصاص الكوليسترول و بيتا كاروتين الذى يساعد علي ذوبان الدهون و التخلص منها.

2 - التوقف عن المياة الغازية:

يوصى بالإبتعاد عن تناول المياة الغازية لما لها من أضرار و لأنها تتسبب في إنتفاخ المعدة.



- الابتعاد عن المأكولات الجاهزة:

ينصح بالاقلال قدر الامكان الوجبات السريعة أثناء وجبة الغداء و العشاء حيث أنها تساعد علي نمو البكتريا في الأمعاء و هذة البكتريا تقوم بأكل الكربوهيدرات فتمتلئ المعدة بالغازات وتعطي الشعور الدائم بالأنتفاخ. فوائد الكرفس فى التخسيس والتخلص من وزن الجسم الزائد في 15 يوم. لذلك ينصح بإستبدال هذة الأطعمة بالأطعمة الصحية المفيدة للجسم مثل الأرز البني و الكينوا و دقيق الشوفان للحفاظ علي الجهاز الهضمي و حمايتة من أى مشاكل قد تواجهة.



- الموز:

يحتوى ثمرة الموز علي العديد من الفوائد الهامة للجسم فهو يحتوى علي مادة البكتين التي تساعد علي مشروب الشاى الاخضر مع القرفة لتقليل الرغبة فى تناول الطعام وحماية الجسم من الإصابة بمرض سرطان القولون. كما يحتوى أيضاً علي بعض الفيتامينات مثل فيتامين A, C, B6 و كذلك يحتوى علي بعض المعادن المفيدة مثل الكالسيوم و الماغنسيوم و البوتاسيوم. ويساعد الموز علي قلة وزن الجسم بسبب عدم إحتوائة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية.


طرق تساعد علي التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن



نظام غذائي صحي:

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسعرارت الحرارية و الدهون و السكريات مثل المعلبات و الأطعمة المجمدة و الوجبات السريعة. و ينصح بتناول الأطعمة الصحية كبديل عنهم مثل الحبوب الكاملة و البقول و الدجاج و الأسماك.
المواظبة على الأنشطة الرياضية:

تعتبر ممارسة الرياضة مفيدة جداً لصحة الجسم مثل تمرينات الأيروبيكس و الجرى و ركوب الدراجة و يمكن أن تمارس أياً منهم لمدة نصف ساعة فهي تساعد علي حرق الدهون المتواجدة في الجسم. و الرياضة تعمل علي تقوية القلب و عند زيادة معدل ضربات الجسم نرى أن الجسم يتأثر بهذة الضربات السريعة فيقوم بحرق المزيد من السعرات الحرارية و حرق الدهون.

ممارسة اليوجا:

توجد أوضاع مختلفة من اليوجا يمكن ممارستها كي تستطيع التخلص من بروز البطن و الحصول علي جسم مرن و عضلات مشدودة كما أنها تساعد علي قلة التوتر و القلق و التخفيف من الضغوطات النفسية.
رفع الأوزان:

ممارستك لرياضة رفع الأوزان تساعد علي بناء عضلات قوية مشدودة تساعد علي التخلص من الدهون الموجودة في الجسم و تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية و حرق الدهون.




منتجات طبيعية تساعد علي التخلص من الدهون الموجودة في البطن:


الكرفس:

يحتوى علي 8 من السعرات الحرارية التي تساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في البطن و يمكن تناولة نيئاً أو كعصير.

عشبة الروديولا:

تقوم بإنتاج إنزيم الليباز الذى يساعد علي تفتيت و حرق الدهون المتراكمة في البطن.
الثوم

يمكن مضغ 3 فصوص من الثوم في الصباح ثم قم بتناول كوب من الماء معصور عليه ليمون. فهو يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في البطن.

النعناع:

أضف بعض أوراق النعناع المطحون + قليل من الفلفل + ملعقة عسل كبيرة إلي كوب ماء ساخن ثم يترك 5 دقائق و يصفي و تناول كوب منة فهو يساعد علي التخلص من دهون البطن.

الزنجبيل:

يضاف الزنجبيل إلي الماء ثم يضاف إليهم قليل من الفلفل + قليل من العسل و يوضع علي نار هادئة لمدة 5 دقائق فهو يساعد علي ذوبان الدهون.

الحبهان:

يساعد علي إزالة السموم المتواجدة في الجسم كما يساعد علي فقدان الوزن و حرق الدهون.

القرفة:

يوضع نصف ملعقة من القرفة المطحونة إلي الماء و يترك لمدة 5 دقائق و يصفي ثم يضاف إلية ملعقة عسل كبيرة و تناول كوب منه علي الفطار و قبل النوم.


افلام قصيرة من عن القضاء على البطن المترهلة والتخلص من الكرش

رجيم قاسى قبل العرس والزفاف

http://www.youtube.com/watch?v=8mus4X17DZs

كيف يعمل رجيم النقاط الفرنسى

http://www.youtube.com/watch?v=o30Ui0nywSY

ريجيم أعشاب لتخسيس الجسم السريع 3 كجم في 5 أيام

http://www.youtube.com/watch?v=5MJZDlYM5m8

فوائد نبات الكرفس للتخسيس وانقاص الوزن الزائد في أسبوعين

http://www.youtube.com/watch?v=W1raqj35vxg

ريجيم هوف مايير - أسرع رجيم للتخسيس 1 كجم يومياً

http://www.youtube.com/watch?v=_Y4VtmFp4h4

رجيم رمضان لانقاص الوزن بدون حرمان فى أسبوع

http://www.youtube.com/watch?v=eksd0_7Gnac
فيديو على موقع يوتيوب عن الرجيم وتخسيس الجسم

المواضيع المتشابهه:
أميرة المسامح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2016, 10:10 PM   #2
سكون
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية سكون
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 64
افتراضي

يسلموووووووووو

سكون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
المواد المنشورة والمكتوبة فى المنتدى لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين عليه ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.