منتدى زهره عمرى  

العودة   منتدى زهره عمرى > قسم الأسرة > الصحة والحياة

بديل الشوفان البليله وقيمتها الغذائيه

اى حد مش بيحب الشوفان فيه بديل للفطار او وجبه على مدار اليوم ‏ وهو حبوب القمح .. او اللى بنقول عليها فى مصر ( البليله ) البليله او

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-29-2015, 06:16 PM   #1
admin
مدير عام
 
الصورة الرمزية admin
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 131
افتراضي بديل الشوفان البليله وقيمتها الغذائيه

اى حد مش بيحب الشوفان فيه بديل للفطار او وجبه على مدار اليوم ‏
وهو حبوب القمح .. او اللى بنقول عليها فى مصر ( البليله )
البليله او حبوب القمح .. متوفره ورخيصه ومفيده جدا ‏
بتتسلق لحد ما تستوى .. وبعدين تحط عليها اى اضافات تحبها
زى اللبن والمكسرات ‏
بديل الشوفان البليله وقيمتها الغذائيه
القيمه الغذائيه لكل 100 جرام حبوب القمح ( البليله ) :
بروتين 14 جرام
كاربوهيدرات 71 جرام
سعرات حراريه 369
دهون 1.5 جرام
ده غير المحتوى العالى جدا من الفيتامينات ‏‎
نقطه مهمه😁
مينفعش تطلب نظام غذائى لان لكل شخص نظام يختلف عن التانى على حسب الطول ، الوزن ، السن ، الهدف والمجهود اللى بتبذله


المواضيع المتشابهه:
admin غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
المواد المنشورة والمكتوبة فى المنتدى لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين عليه ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.